Granola caseira

Ainda sobre#imunidadepega essa dica de SAÚDE INTESTINAL (as duas andam juntas)

Essa granola, além de ser uma fonte de vários nutrientes, vitaminas e minerais, ela é rica em FIBRAS maravilhosas, que possuem vários benefícios, dente eles: 🔸SACIEDADE 🔸FUNCIONAMENTO / SAÚDE INTESTINAL 🔸PRATICIDADE E PRAZER AO COMER

Perfeita para comer com frutas e iogurtes ❤ Essa receita é da maravilhosa@nutri.anelisa.rezende, eu fiz algumas modificações ao longo do tempo. 🔶Anota aí:

100 g de aveia;

70 g de quinoa em flocos;

70 g de amaranto em flocos;

50 g de amêndoas laminadas;

50 g de castanha de caju;

50 g de lascas de Coco;

100 g de semente de abóbora sem casca; 50 g de semente de linhaça; 50 g de chia; melado de cana ou Mel ou xilitol a gosto + 1 sachê de óleo de Coco. Leve na frigideira por 5 minutos e tá pronta ❤